ISPANAĞI SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN!

Yapılan açıklamada, “Protein deposu ıspanağı kışın sofranızdan eksik etmeyin!” denildi. Ispanağın demir yönünden zengin olduğu bilinse de C vitamini ve protein yönüyle de çok güçlü bir besin olduğu belirtilirken, ıspanağın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, hipertansiyonu düşürdüğünü, göz sağlığı için yararlı olduğu ifade edildi.

KANSERLE MÜCADELEDE ETKİLİ

Aynı zamanda kanserle mücadelede önemli bir besin kaynağı olduğu belirtilen ıspanağın, Kalori ve yağ oranı çok düşük olduğu, bu özelliği ile kilo vermeyi kolaylaştırdığı kaydedildi. Bunun yanında çok besleyici olan çözünür lifler açısından da zengin olduğu açıklanarak, “Ispanağın bol miktarda içerdiği bu diyet lifleri genel anlamda sindirim sistemi sağlığı için hayati önem taşırken kabızlık sorunlarının çözülmesine de yardımcı olmaktadır. Bunun dışında diyet lifleri düşük kan şekeri sorununu ortadan kaldırabilir. Sindirim sistemine faydalı olması, mide sağlığını koruması ve bağırsakları hareketlendirmesi gibi temel özelliklerinden dolayı ıspanak diyet yapanlar için vazgeçilmez besin kaynaklarındandır.” denildi.