KIŞ HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN SIVI TÜKETİN
SAĞLIKÖzel İrmet Hospital tarafından yapılan bilgilendirmede, kış hastalıklarından korunmak ve vücut ısısını dengede tutabilmek için bol sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiği vurgulandı.
Yapılan bilgilendirmede, susuzluğu hissetmemenin vücudun suya ihtiyacı olmadığı anlamına gelmediği belirtildi. Bu nedenle, her gün en az 2-2 buçuk litre su içilmesi gerektiği kaydedilirken, sıvı alımının karşılanmasında ıhlamur, adaçayı, kuşburnu çayı, açık çay gibi içeceklerin tercih edilebileceği hatırlatıldı.
BÜYÜK ÖNEM ARZ EDİYOR
Kış mevsiminde havadaki ani ısı değişimleri nedeniyle vücudun ısısını sağlamasında zorlanmaması için sıvı alımının büyük bir önem arz ettiği açıklandı. Sıvı ihtiyacının sadece su olarak almaya gerek olmadığı, sıvı alımında besleyici olmaları açısından çorbaların yanı sıra ıhlamur, adaçayı, kuşburnu çayı, açık çay gibi bitki çayları, taze sıkılmış meyve suları ve süt gibi tercihlerin de yer aldığı belirtildi.
İlginizi Çekebilir