Hayallerin Gerçekleşmesi İçin İlk Adım: Psikolojik Engelleri Aşmak

Başarısızlık Korkusuna Karşı Stratejiler
Hayallerin peşinden gitmek isteyen bireylerin karşılaştığı en büyük engellerden birinin başarısızlık korkusu olduğunu ifade eden Güven, “Bu korkuyu aşmak için olumlu öz-konuşma, mindfulness ve hedefleri küçük adımlara bölmek oldukça etkili yöntemlerdir. Başarısızlıkları bir öğrenme fırsatı olarak görmek ve yeniden çerçevelemek, bireylerin motivasyonlarını artırabilir,” dedi.

Güven, içsel inançlar, geçmiş deneyimler ve sosyal desteğin, bireylerin hedeflerine ulaşma sürecini etkileyen önemli unsurlar olduğunu belirtti. Sosyal çevrenin destekleyici rolüne dikkat çeken Güven, “Aile, arkadaşlar ve iş ortamı, kişinin motivasyonunu doğrudan etkiler. Destekleyici bir çevre, özgüveni güçlendirebilirken, olumsuz çevresel faktörler bireyi geri çekebilir,” ifadelerini kullandı.

Hayalleri Gerçeğe Dönüştürmek İçin Adımlar
Hayal kurmanın hedeflere ulaşma yolunda güçlü bir araç olduğunu söyleyen Güven, şu bilgileri paylaştı:
“Hayal kurma, bireyin ideal bir geleceği zihinsel olarak canlandırmasını sağlar. Bu süreç, bireye motivasyon ve yol haritası sunarken, hedefe ulaşmanın mümkün olduğuna dair bir inanç oluşturur. Ancak aşırı hayal kurma, gerçekçi olmayan beklentilere yol açabilir. Bu nedenle hayalleri eyleme geçirilebilir adımlara dönüştürmek çok önemlidir.”

Güven, detaylı bir planlama yaparak hedeflere ulaşmanın daha kolay hale geleceğini vurgulayarak, “Büyük hedefleri küçük ve ulaşılabilir adımlara bölmek, bireye başarı hissi verir ve motivasyonu artırır. Ayrıca sosyal destek almak ve başarısızlık korkusunu aşmak için bu süreçte strateji geliştirmek önemlidir,” dedi.

Psikolojik Engellerin Üstesinden Gelmek Mümkün
Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, hedeflere ulaşmada karşılaşılan psikolojik engelleri aşmanın mümkün olduğunu belirterek, şu tavsiyelerde bulundu:

• Kendinize olumlu ifadelerle yaklaşın.
• Mindfulness teknikleriyle korku ve kaygıyı yönetin.
• Sosyal çevrenizden destek alın ve hedeflerinizi görselleştirin.
• Küçük başarılarınızı takip ederek motivasyonunuzu artırın.

Güven, bireylerin kendi değerleri doğrultusunda hareket etmelerinin önemine dikkat çekerek, “Hedeflerimize ulaşmak için gerçekçi ve eyleme geçirilebilir bir yol haritası oluşturmak, hem hayallerimizi gerçekleştirmemize hem de içsel motivasyonumuzu artırmamıza yardımcı olacaktır,” dedi.