SAĞLIKLI BESLENME TAKINTISI MENTAL HASTALIK BOYUTUNA VARABİLİR!

Uzman Klinik Psikologlar, Ortoreksiya Nervoza'nın, bireylerin katı ve kısıtlayıcı diyetler uygulamalarına, dışarıda yemek yeme konusunda yoğun kaygı duymalarına neden olduğunu belirtiyor. Bu durum, sosyal izolasyona yol açabilir ve özellikle mükemmeliyetçi ve obsesyonel düşünce yapısına sahip bireylerde daha sık görülüyor.

SAĞLIKLI BESLENMEYE ÇALIŞMAK İYİ AMA…

Son yıllarda sosyal medya ve diğer platformlarda sağlıklı beslenmenin önemi sıkça vurgulanıyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenmeye çalışmanın ve bu konuda içerikler izlemenin faydalı olabileceğini belirtirken, bazı bireylerin bu durumu aşırı bir takıntıya dönüştürdüğünü ifade ediyor. Kişi sürekli olarak "En sağlıklı, en saf, en doğal yiyeceği nasıl bulabilirim?" sorusuna kafa yoruyor ve gününün büyük bir kısmını bu konuya ayırabiliyor.

Bu noktada, sağlıklı beslenme takıntısı bir hastalık boyutuna ulaşabiliyor. Uzmanlar, bunun "Ortoreksiya Nervoza" olarak adlandırıldığını açıklıyor.

İKİLİ İLİŞKİLER BOZULABİLİR, SOSYAL İZOLASYON OLABİLİR

Ortoreksiya Nervoza'nın en belirgin semptomlarından biri, kişinin çoğu zamanını saf ve doğal yiyecekler araştırmak ve bunları hazırlamak için harcamasıdır. Kişiler, dışarıda yemek yeme konusunda büyük bir kaygı duyabilirler. Dışarıda yemek yediklerinde, sağlıksız olabileceğini düşündükleri yiyecekler tükettiklerinde suçluluk hissi yaşayabilirler.

Bu takıntılı düşünce yapısı, sosyal ilişkilerde zorluklara yol açabiliyor. Kişiler, restoran veya kafeye gittiklerinde yemek yememek ya da kendi yiyeceklerini getirmek zorunda hissedebilirler. Bu da zamanla sosyal izolasyona neden olabilir. Ayrıca, bu durum, çevrelerine de sürekli olarak sağlıklı beslenme konusunda baskı yapmalarına yol açabiliyor, bu da kişiler arası ilişkilere zarar verebiliyor.

TEDAVİ, MULTİDİSİPLİNER BİR YAKLAŞIMLA ELE ALINMALI

Ortoreksiya Nervoza'nın tedavisinin multidisipliner bir yaklaşım gerektirdiğini belirten uzmanlar, psikoterapi, diyet ve beslenme uzmanı desteğinin yanı sıra, gerektiğinde psikiyatrist desteğinin de sürece dahil edilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, aile ve sosyal desteğin de tedavi sürecinde önemli bir rol oynadığı ifade ediliyor.

MÜKEMMELİYETÇİ BİREYLERDE SIK GÖRÜLÜYOR

Ortoreksiya Nervoza'nın, mükemmeliyetçi bireylerde ve obsesyonel düşünme eğiliminde olan kaygılı kişilerde sıkça görüldüğünü belirten uzmanlar, bu bozukluğun, vücut formunu korumak zorunda olan bireyler arasında da yaygın olduğunu belirtiyor. Dansçılar, sporcular ve modeller gibi gruplarda bu bozukluk daha sık görülmektedir.

Sosyal medya üzerinden sağlıklı beslenmeye dair yayılan içeriklerin bu takıntıyı tetikleyebileceği, ancak yalnızca sosyal medyanın etkisinin bu bozukluğun oluşmasında tek başına yeterli olmadığı da vurgulanıyor. Psikolojik ve biyolojik yatkınlıklar, sosyal faktörler ve birçok başka etmenin Ortoreksiya Nervoza'nın gelişiminde rol oynadığı ifade ediliyor.